les fonctions du juge de lignes de football

en 1891, touchlines arbitral a quitté le football sur le terrain de jeu.cela a débouché sur une nouveauté: l’introduction d’un juge de ligne, ou l’arbitre assistant, sur chaque touche.le rôle de juge de ligne ¡¯ est demeuré fondamentalement le même depuis ce temps.il est de son devoir d’aider et conseiller l’arbitre de touche, avec un accent particulier sur des aspects spécifiques du jeu.
le juge de ligne décide quand la balle est sortie du jeu.elle est capable de regarder directement le long de la touche et la ligne de but, quelque chose que le répondant est généralement incapable de faire.quand l’ensemble de la balle a quitté le terrain, le juge de ligne soulève son drapeau pour signaler la nécessité de jeter, objectif de pied ou corner.
quand le ballon quitte le terrain de jeu, l’arbitre de touche décide l’équipe qui a le droit de le jeter, goal kick ou corner.comme pour toutes les autres décisions de l’arbitre, l’arbitre lui – même a le dernier mot et peut annuler la décision du juge de ligne ¡¯ si nécessaire.
le juge de ligne soulève son drapeau lorsqu’il aperçoit un joueur dans une position de hors – jeu.c’est l’une des tâches les plus difficiles.elle implique souvent une seconde décision dans une situation gagnante pourrait correspondre.
lorsqu’un gestionnaire ou un entraîneur veut faire un remplacement, elle en informe le juge de lignes en charge de la touche le plus proche de l’équipe étang ou du domaine technique.c’est le juge de ligne ¡¯ s obligation d’informer le répondant du changement demandé.
garde un oeil sur 22 joueurs est une tâche impossible pour l’arbitre.le juge de ligne, par conséquent, agit comme une deuxième paire d’yeux.il est de son devoir d’indiquer quand un incident survient en dehors de l’arbitre ¡¯ s view.selon l’arbitre de football site web, l’arbitre devrait agir sur la juge de ligne ¡¯ s des conseils concernant les incidents qu’il n’a pas été le témoin lui – même.
si l’arbitre estime que le juge de ligne avait une meilleure vue de l’incident, elle consultera la juge de ligne pour déterminer la voie à suivre.
le juge de ligne a deux principales fonctions lors des penalties, porter le long de la ligne de but.il doit d’abord déterminer si le gardien est sur la ligne de but avant que le preneur a peine le ballon.il doit ensuite décider si le ballon a franchi la ligne de but.
les juges ne pénètrent que rarement sur le terrain de jeu, restant sur la touche pendant la plus grande partie du match.si nécessaire, un juge de ligne peuvent entrer dans le champ de jouer pour aider l’arbitre pendant le coup – franc des procédures, en particulier pour aider à appliquer la loi de 10 mètres.les juges aussi aider l’arbitre lors de bagarres ou des bagarres surviennent.selon la fifa des lois du jeu, le plus proche dans le domaine de l’arbitre assistant peut jouer pour aider le répondant à des situations de confrontation de masse.

tendon s’étend à faire au bureau au travail

beaucoup de gens passent de longues heures assis à un bureau au travail ou à la maison.un effet de position assise prolongée est serré ischio – jambiers, ce qui peut augmenter le risque de blessure quand tu es loin de ton bureau ¡¯ sport ou même dans votre routine quotidienne.si vous découvrez que vous ne ¡¯ t ont beaucoup de temps pour sortir de votre bureau sur une base régulière, essayez différentes tendon s’étend à ton bureau pour garder vos jambes.
si tu es à court de temps, vous pouvez étirer les ischio – jambiers à la fois.tournez votre chaise à côté si tu ¡¯ clair de votre bureau, et bouge ton cul au bord de la chaise.vous dégourdir les jambes tendues et placez vos talons sur le sol.place tes mains sur le haut des cuisses ou derrière les genoux, selon votre niveau de confort, et appuyez votre torse à étirer tes ischio – jambiers.tenez l’étirement pendant plusieurs secondes, alors détendez – vous et répéter.attention qu’on ne tombe pas de la présidence de ¡¯, surtout si c’¡¯ s sur roues.
si vous avez un peu plus de temps, ou juste préfère se concentrer sur une jambe à un moment, vous dégourdir ischio – jambiers, une à la fois.asseyez – vous près de la pointe de votre présidence et laisse un pied à plat sur le sol, s’étirer la jambe devant vous.le talon de la jambe tendue sur le plancher et penchez – vous étirer ton tendon.tenez l’étirement, détends – toi et change de jambe à l’autre.
faire appel aux services de votre bureau pour le plus intense tendon stretch.t’asseoir sur ta chaise et soulevez votre talon gauche sur ton bureau.pliez vos pieds vers le haut.penche – toi de ta taille et toucher le doigt de pied de votre chaussure avec vos doigts.rester dans cette position pendant 10 secondes, puis changer de côté.
un peu de yoga au travail peut être juste le billet pour ton petit ischio – jambiers.eloignez – vous de votre chaise avec vos pieds à la largeur des hanches.penchez – vous sur votre taille sur un soupir.glissez votre main sur les fronts de tes jambes jusqu’à ce que vous vous sentez bon tire dans le dos de vos jambes.que chaque soupir s’étirer un peu plus loin.rester dans cette position pendant une minute et ensuite remonter à avec un dos plat.

comment devenir un coach de football lycéen

un coach est de former les amateurs ainsi que les athlètes professionnels et à leur enseigner les compétences fondamentales de ce sport qu’ils jouent.un entraîneur vise à améliorer et perfectionner l’athlète est forme, technique et de l’endurance.les entraîneurs de préparer les athlètes en organisant des séances de pratique pour des concours lorsqu’ils peuvent signaler les domaines de correction l’athlète.en plus de raffiner les compétences individuelles, le coach est également responsable d’inculquer l’esprit sportif et esprit d’équipe, qui sont cruciales lors d’un concours.avant le match, l’entraîneur devra planifier la stratégie de l’équipe.il peut modifier le plan et le changement des joueurs durant le match.voici comment devenir un coach de football lycéen.

shentay et jeanette est côtelettes d’agneau et noix de pécan clafoutis aux pêches

essayez cette recette des supporters et joueurs sur tlc est kick off cook off.
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avantages de pied avant de courir

pied de devant qui signifie simplement que quand tu arrives, tu frappes sur votre pointe au lieu de votre talon ou midfoot.les personnes qui subissent moins de blessures et de premier plan qui peut être capable de rouler à des vitesses plus rapides que ceux qui pratiquent d’autres formes, depuis cette foulée est plus naturel pour ton corps.cependant, l’assouplissement dans ce type de course peut être un processus lent et la transition trop vite peut être douloureux.
quand vous frappez sur la pointe, ton corps absorbe le choc plus facilement.c’est parce qu’avant – coureurs prendre contact avec le sol tout en gardant leurs chevilles, genoux fléchis, ainsi que leurs articulations légèrement ouvert, créant ainsi une méthode naturelle d’absorber le choc.quand tu atterris sur vos talons, votre cheville est rétracté, alors il ne peut absorber l’impact.au lieu de cela, les genoux absorbent la majeure partie du stress, ce qui peut entraîner des blessures au genou, ainsi que des tensions sur les tendons dans vos pieds.la pointe est également plus large que votre talon, et atterrir sur plutôt augmente la surface qui absorbe l’impact, réduisant le choc.
dans les talons, vous comptez sur tes chaussures pour absorber le choc.cela provoque les talons de tes chaussures à agir comme les plaquettes de frein, ce qui rend votre foulée moins efficace, ralentis.avec pointe de courir, vous accordent peu de poids dans votre talon, permettant une transition plus aisée de stride pour stride, augmentant ainsi la vitesse et le rendement global.toutefois, parce qu’il faut du temps pour la transition à la pointe, tu n’aura probablement pas d’avis une augmentation de votre vitesse jusqu’à ce que vous habituer à la nouvelle forme.en fait, il est probable que tu vas courir plus lentement quand vous commencez en utilisant une technique de pointe.
vous aurez besoin de transition à pointe de courir lentement.ce type de stride utilise des muscles que tu ne peut pas être habitué à travailler, et bien trop tôt peut conduire à d’importants reculs.au moins pour le premier mois, ne pas utiliser plus de deux à trois kilomètres par semaine sur tes pieds, remplir le reste de vos miles avec un traditionnel stride.tu peux acheter des chaussures conçues pour la marche ou avant – bâton avec ton vieux, tant qu’ils sont à l’aise pour cette technique.vous pourriez commencer par le jogging sur place, et de discuter avec une licence de formateur technique appropriée afin de réduire la probabilité de préjudice en raison de la mauvaise forme.
pointe aussi a ses inconvénients, en particulier lorsque vous avez commencé.tu peut éprouver des douleurs dans le quadriceps, tendons d’achille et tibias et peut prendre jusqu’à un an pour vous à la transition dans ta technique.cela peut engendrer de la frustration, qui peut te provoquer de tenter de pointe plus rapidement, ce qui peut entraîner des blessures, la souche et plus de douleur.ne tentez pas de transition ton pas si vous avez un préjudice.si vous souffrez d’une blessure ou une douleur chronique, discuter de pointe avec un physiothérapeute ou médecin sportif avant d’essayer.

forrest gregg

la seule chose que hall of fame face à forrest gregg n’est pas bien a la retraite.
quatre fois les green bay packers bien essayé; trois fois il a attirés.
deux fois vince lombardi l’a convaincu de revenir.puis, en 1971, après que gregg a été libéré par les packers, dallas coach tom landry l’a convaincu d’essayer encore une fois.il a fait, et les cow – boys a remporté le super bowl vi. enfin, à l’âge de 38 ans, gregg a pris sa retraite pour de bon.
alvis forrest gregg (né en 1933), les packers « second cycle sélection dans la nfl projet de 1956.
deux fois tous les conférence du sud – ouest joueur, gregg a joué tant offensives que défensives face à la southern methodist university.les packers « entraîneurs, toutefois, le bleu à l’attaque.
même à 1,95m et 230 livres (il a mûri à 250 plus tard dans sa carrière), gregg était petit pour un joueur de ligne offensive.la réalisation de ses contraintes de taille, il s’est concentré sur l’apprentissage des moyens de sortir faire la grosse défensifs qui chercherait à le maîtriser.il a passé d’innombrables heures à regarder des films et d’apprentissage des faiblesses et des tendances des joueurs.le temps d’un opposant alignés contre lui, forrest savait déjà ce qu’il avait à faire pour le battre.
pendant ses premières années avec les packers, l’équipe a lutté.en 1959, lombardi a repris l’entraînement rênes et tout a changé.les packers fortunes améliorée, gregg a finalement eu la reconnaissance qu’il mérite.il a remporté tous les honneurs huit fois d’affilée la nfl (1960-67) et joué dans neuf pro bowls de 1960. « forrest gregg, lombardi a dit, « c’est le meilleur joueur que j’aie entraîné! »
toujours au top, gregg a joué dans la nfl, un record des jeux consécutifs 1956-71 188.un joueur de l’équipe, il a montré son généreux de polyvalence en 1961 et en 1965, lorsque des blessures l’ont forcé à déménager à la garde.il a fait passer volontairement et avec des résultats exceptionnels.
À la suite de la saison 1965, il est nommé en tant que service attaquer par une nouvelle ligue de la nfl et un garde par un autre.en 1994, forrest gregg a été nommé à la nfl est tout le temps.
pour en savoir plus sur le football plus grands, voir:

construire un meilleur organisme: 3 étapes de gros bras

ecoute, je ¡¯ ve entraîne les gars depuis des décennies.certains joueurs sont champions de la nfl et mma, d’autres ont été maigres lycéens.mais dans tous les cas, une chose est vraie: tout le monde veut des gros bras.
il ¡¯ s juste que tout le monde sait pourquoi ils ¡¯ est si important.après tout, de nombreux formateurs, experts et de conditionnement physique (y compris les sites web vous ¡¯ re lecture) dit que la taille n’a ¡¯ t, et vous devriez former le mouvement, pas des muscles.c’¡¯ s de bons conseils.mais laissez – moi vous dire: vouloir de plus gros bras n’a rien de honteux.
fort avancés semble un caractère évolutif des armes, un signe que la chance n’est ¡¯ sport pas peur d’un peu de travail – et pourrait même faire une acceptable, mec.et puis, ce n’est pas à propos ¡¯ air.si tu ¡¯ re un receveur au demi – défensif brouille la ligne, ou une maison bricoleur manier le marteau, puissant bras peut être très utile.
mais la vérité est, que tu es après ¡¯ biceps ou qu’un maigre et définis – la plupart des gars mal le bras de formation.trop d’hommes passent trop de temps à le curling haltères de haut en bas, jamais les résultats qu’ils souhaitent.
il ¡¯ s fois pour que cela change.
je ¡¯ m ici pour vous montrer une méthode éprouvée pour forger le fer des armes.il ¡¯ s un programme que je ¡¯ ve prescrits pour les athlètes depuis des années, qui a produit des résultats encore et encore.il peut vous aider à établir un ensemble de canons que tourner les têtes.mais pour que ça marche, vous devez éviter les trois grandes erreurs plus faites à la gym.
trop d’hommes passent trop de temps à le curling haltères de haut en bas.
pense à un gros bras, gros biceps?pensez – y encore.si biceps reçoivent la plus grande partie de l’attention (ce que ¡¯ s la première chose que les gens font quand ils sont invités à ¡® un muscle?¡¯ je ¡¯ ll parie 50 billets qu’ils montrent leurs bras), ils représentent environ un tiers du total de taille des bras.ils ne devraient donc recevoir environ un tiers du temps total que tu passes la formation de votre bras.
la plupart des gars doit réduire la quantité de travail qu’ils font dans la moitié des biceps, tout en doublant l’attention qu’ils paient pour les muscles à l’arrière de leurs armes.gros triceps sont vraiment la clé si vous voulez ajouter une petite taille à ton bras.¡¯ et ne pas oublier vos avant – bras.les muscles entre le coude et part attirer plus de regards que tu crois.
la plupart des hommes semblent tomber dans l’une des deux camps quand il s’agit de bras workouts: des gars qui fait des tractions (complexe de muscles qui travaillent plusieurs exercices), et les gars qui font des boucles (isolement exerce de cibler un groupe unique).
pour les mouvements complexes sont fonctionnels et les releveurs débutant et intermédiaire, mais ne peut livrer le pur taille musculaire que tu veux.en revanche, l’isolement des exercices sont bien, mais pas l’hypertrophie, ce qui signifie qu’ils ¡¯ al pack sur des muscles, mais ne pas nécessairement ¡¯ total aide votre corps.combiner les deux, et tu es le meilleur des deux mondes.
regarde ton isolement des exercices et mouvements complexes comme le homard et le steak: chacun est bien sur leur propre, mais ensemble, ils ¡¯ re imparable.les entraînements qui ont des boucles et des tractions, ou haltères et triceps pushdowns, sont plus susceptibles d’offrir ¡¯ la taille et la force vous cherche.
dans les années 80, la tendance populaire était de former votre bras une fois par semaine… et tout à fait détruire une cargaison de séries, des représentants et des exercices.cette approche a travaillé pour les gars de culturisme à des magazines, mais viennent à manquer pour nous tous des gars normaux qui ne se sont pas morts ¡¯ armes pendant trois jours à cause d’un tueur d’exercice.
(de plus, il s’est avéré que beaucoup de ces gars dans les magazines étaient beaucoup plus que le thon et les œufs dans leur alimentation, si tu vois ce que je veux dire.)
avance rapide des dernières décennies, pour quelque raison, les mecs sont toujours suivant cette même approche… et toujours pas de voir des résultats.eh bien, tu ne ¡¯ t porter les mêmes vêtements que tu portais dans les années 80, et tu ne devrais ¡¯ t former vos bras de la même façon.
au lieu de la journée de travail bras blaster cuite, je recommande votre bras deux fois par semaine, mais en plus limitée des sessions.depuis que les muscles des bras sont plus petits que ceux dans le dos ou les jambes, ils ont tendance à guérir plus vite et ne peut être formé plus souvent.cette augmentation de fréquence permettra à un plus grand nombre de gains.
essaie ce programme pendant quatre semaines.mesurer votre bras et bras avant de commencer, et puis après ton dernier entraînement.vous devez trouver que la bande s’étend un peu plus la deuxième fois.