je vais emménager avec mon petit ami!hourra!… je pense que…

randi kest, rédacteur en chef du discovery health site web, est dans les affres d’emménager avec son copain avec quatre ans de relation.sa série occasionnelle explorera le bon, mauvais, et laid de cohabiter avec son compagnon.
Ça fait quatre ans.quatre.pas deux, pas trois.mais quatre.donc vous pensez que je serais prêt.après tout, c’est de 203 semaines ou 1460 jours (donner ou prendre un jour ou deux).mais comme les piles de cartons commencent à augmenter à partir de chaque coin de mon appartement et je laborieusement sorte mes affaires en deux piles – marqué maison, marqué le stockage – il me frappe.et dur.mes jours comme une seule fille sont là.je vais emménager avec mon petit ami!
c’est quelque chose que j’ai longtemps attend avec impatience: retour du travail chaque soir à mon petit ami visage souriant, dîner sur la table, des bougies – nuits pleines de rires et d’épaule frotte – les trucs que les souvenirs sont faits.
ahhh…
alors, pourquoi l’idée d’une cohabitation de prendre un coup baisser « cauchemar alley »?
c’est drôle.les mois qui ont précédé le « déménagement » a été remplie de projets, baby showers, mariage pluvieux, les anniversaires et les maladies, alors l’idée de vivre ensemble n’a jamais vraiment réalisé.mais quelques jours avant le uhaul devait arriver, ça a fait tilt.
il n’y aurait plus de séances consécutives des téléréalités marathon canapé à regarder.plus de chanson et danse devant mon miroir sans crainte d’être pris.aucune heure de plus longue yap séances avec mes deux meilleurs amis du new jersey pour notre lycée écrase.plus je pourrais jeter mes chaussures, sac et veste dans une pile sur le sol juste à l’intérieur de la porte dès que je rentre du travail.plus je pourrais pile mon style (et gossip) magazines dans une tour plus grand que moi.plus je vis a-l-o-n-e. et, surtout, plus j’aurais quatre – comptez – les, quatre – placards à moi – même.et chaque femme peut comprendre que rien de moins qu’une grande penderie est une recette pour un désastre.et ne me lancez pas sur les toilettes.
ma à la « vie parfaite » était freinée par un sombre, sinistre nuage.je regardais la peur de l’engagement square en face et j’ai commencé à la question de savoir si la décision était la bonne.mais c’est cette pensée qui m’a vraiment fait – ce qui pourrait arriver?il n’a pas aidé que juste deux semaines avant notre grand jour, j’ai reçu un appel de mon ami très proche dont le petit ami est parti un mois après avoir emménagé – ce après deux ans et demi d’ensemble.
en fait, vivre avec votre conjoint est assez sérieux.je suis juste deux jours d’embrasser mon enterrement de vie de jeune fille. au revoir.vais – je le faire?restez branchés!

le foot gâche conseils de formation

le foot gâche est le buteur dans une équipe de foot, et le joueur qui joue le plus proche de l’opposition objectif pendant un match.le foot gâche la formation devrait incorporer technique de tir, de circulation et de prise de décisions.le buteur doit avoir la capacité de garder la possession du ballon pour son équipe durant open jouer, et de tirer et de marquer des buts quand l’occasion se présente.
technique de tir est un aspect vital de football pour un buteur.quand le tir vers l’opposition objectif, une usine foot gâche doit son pied directement à côté de la balle aux pieds pointant vers la cible.la balle doit être contacté avec le genou sur la balle et le suivi devraient à la cible.en intégrant la pratique technique beaucoup de répétitions.avoir un joueur vous nourrir 20 à 30 balles dans les 18 mètres et la pratique prenant une touche et le tir au but.effectuer cet exercice provenant de l’extérieur de la gauche le but, centrale à l’objectif et à l’extérieur du droit objectif post.une bonne distance de la pratique de tirer sur l’objectif est de 10 à 15 mètres.
si vous êtes le tournage pour le pouvoir ou la précision permettra de déterminer la surface de pied que vous utilisez pour tourner la balle.quand le tournage pour le pouvoir, les orteils devraient être dirigées vers le bas et les lacets de pied à propulser la balle vers l’opposition plus objectif.quand le tir de précision, d’utiliser le côté de ton pied à prendre contact avec le ballon, avec la suite vers la cible.avoir un joueur rouler une balle et qu’il arrive ¡° power ¡± ou ¡° exactitude. ¡± ça vous apprendra à prendre des décisions rapidement.la pratique beaucoup de répétitions des deux.
le buteur doit être capable de perdre des défenseurs des droits de l’homme dans peu d’ouvrir une possibilité de marquer un but.il pratique la création d’un espace en jouant en individuel, ou deux sur un attaquant de perceuses.utiliser les 18 mètres comme les limites et pratique la course de près ou loin post post, ainsi que le contrôle de balle à perdre un défenseur.
les exercices de tir beaucoup de répétitions se terminant par un tir au but devrait être utilisé régulièrement dans le cadre d’un régime d’entraînement de football pour un attaquant.exemples d’exercices le striker peut utiliser comprennent couilles à peine sur le côté de la boîte avec l’attaquant prenant une touche et libérant un tir au but.ajouter la pression défensive est d’une grande aide pour l’entraînement de foot pour un attaquant.la pression défensive vous permet de développer un sens quand tirer précoces ou de prendre votre première touche de loin par le défenseur.

la distance d’arrêt comme véhicule d’essai

le centre epcot walt disney à orlando, en floride, la plupart abrite certaines des attractions uniques dans le monde.tu ne forces g durant une simulation d’une mission de vol vers mars sur l’espace ou voler haut dans les montagnes, suspendue en deltaplane sur décolle.mais peut – être l’attraction la plus populaire est le parc de près d’un kilomètre voyage comme un mannequin de crash – test en voie d’essai.les cavaliers en ascension de collines, de virages et de ressentir les effets de freinage à grande vitesse avec et sans l’aide de freins antiblocage [source: disney].
piste d’essai est à cinq minutes de promenade qui simule les procédures d’essai des fabricants d’automobiles mis de voitures avant de frapper showroom étages.et si c’est le plus proche, la plupart d’entre nous vont faire sonner une corvette à haute vitesse à daytona international speedway ou lancer une bmw m3 dans les coins au nurburgring circuit en allemagne, on peut tester l’un des éléments les plus importants de notre véhicule, le système de freinage.
un véhicule roulant à 60 mph (96,5 km / h) couvre 88 pieds (27 m) par seconde.quand vous allez à freiner, il faut généralement tu environ les trois quarts de seconde pour que tu dois freine et un autre de trois quarts de seconde pour pousser la pédale de frein.c’est votre perception et de temps de réaction, respectivement.c’est 132 pieds vous voyagerez, avant même de commencer à s’arrêter.ajouter des facteurs tels que le poids du véhicule, de gravité et de traction et tu regardes une distance de freinage de près de 300 pieds ou la longueur d’un terrain de football avant que tu viens à un arrêt complet [source: edmunds].
votre véhicule est la distance de freinage peut faire la différence entre une quasi – collision et un grave accident sur la route.cet article donne les données dont vous avez besoin pour tester votre véhicule est la distance de freinage.commençons par regarder les facteurs qui contribuent à la distance de freinage dans la prochaine section.

comment se mettre en forme rapide pour le soccer

pour se mettre en forme rapide pour le foot, il faut travailler en puissance, la puissance explosive et la santé cardiovasculaire.la création d’un plan accéléré peut aider à y arriver.de plus en plus fréquente des résultats des appels d’entraînement, tant que vos muscles se remettre complètement entre les entraînements.pour accélérer votre processus de rétablissement et de rester motivé à s’entraîner souvent sera essentielle pour me mettre en forme pour jouer au foot la saison aussi rapidement que possible sans dommage.
pour être en forme à un rythme accéléré, la force de former tous vos principaux groupes musculaires de deux à trois fois par semaine.24 à 48 heures pour permettre le recouvrement intégral entre la force des sessions de formation.ajouter quatre à cinq séances par semaine, notamment – ainsi que des exercices de pliométrie.pour se mettre en forme rapidement, vous aurez besoin de recouvrer des exercices intenses rapidement, alors vous pouvez chercher sans dommage.manger ou boire une combinaison de protéines glucides et bientôt après chaque entraînement.dormez suffisamment chaque nuit, manger des aliments riches en éléments nutritifs, et boire beaucoup d’eau.
vos muscles du bas du corps, y compris les fessiers, ischio – jambiers, quadriceps et des veaux sont tous tenus de sprint, sauts et autres engins explosifs se déplace pendant un match de foot.effectuer deadlifts, bon matin, les mollets, les squats, partage des squats et seule jambe pour le bas du corps.il faut aussi une base solide pour le haut du corps et puissance explosive, donc ajouter les abdos et exercices des membres supérieurs du poids poids et haltères et de machines.votre force de former tous les principaux groupes musculaires au moins deux fois par semaine pour se mettre en forme.
le foot ¡¯ s mouvements et changements de direction comptent sur la puissance explosive.saut de formation ainsi que des exercices de pliométrie, parfois appelé foot, figure dans les programmes de formation, car elle développe la puissance explosive, augmente la force des jambes et vous donne un entraînement cardiovasculaire.- explosif des pompes pour le haut du corps en abaissant la poitrine dans le sol, puis aller tes mains aussi fort que tu le peux, de garder les pieds sur terre.a terre dans une position push – up et répéter.pour le bas du corps, différents types d’explosifs sauts, sauts de sauts, tuck saute, box et partager les sauts.pour faire partager les sauts, plus bas dans une fente, saute le plus haut possible et passer les jambes pour atterrir dans une fente avec l’autre jambe.
le soccer est court après la balle et que seul un coeur sain peut gérer tout un match de foot.petits jeux à jouer pour stimuler votre santé cardiovasculaire.trois à sept joueurs de chaque équipe, puisque moins de joueurs, tu feras plus de contact avec le ballon.si vous n’avez pas coéquipiers à l’entraînement avec – suicide dirige par sprint des allers – retours entre la ligne de départ et progressivement plus distant des lignes ou des objets.ces cardio entraînements brûler aussi beaucoup de calories, qui vous aide à faire le poids supplémentaire avant la saison.